- 2020年6月6日
- 2021年11月8日
コンビニ、スーパーで買えるダイエットに役立つ食品３選！
絶賛ダイエット中である。 最初のひと月で体重－6.3㎏、ウエスト－8.5㎝とまずまずの結果を残すことができたが、 20代の時と比較すると、この状態でも20㎏も重い。 まだまだ、ダイエットは続くわけだが、コンビニ、スーパーで簡単に手に入るダイエット食品には随分助けられた。 今回は、そのなかでもお勧めな […]
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ダイエット
- 2020年5月27日
- 2022年1月31日
【月曜断食ダイエット体験談】１ヶ月で体重－6.3㎏、ウエスト－8.5㎝を達成
男性は3人に1人、女性は5人に1人が肥満 巷には数多のダイエット情報が氾濫している。 糖質制限や食品置き換え、筋トレ、有酸素運動など、枚挙に暇がない。 それもそのはず、厚生労働省「平成30年国民健康・栄養調査」によると、 肥満者(BMI25以上)の割合は男性32.2％、女性21.9％となっている。 […]